Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dan Schaefer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists

1 minuut

Leg Lifts

45 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

45 seconden

Raised Leg Sit Up Touches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam