Intense Workout

Arms

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Bench, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Jamie Simmons

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Governators

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

Arms, Back, Shoulders

Arms, Back, Shoulders

15 min 45 sec, Beginner

30 min 15 sec, Gemiddeld

Weight training

Weight training

13 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

9 min 31 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

56 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Burpees Challenge!

Intens

2 min

Full Body

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Intens

26 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Arm Busters

Intens

23 min

Arms

Dumbbells, Chair

#Pack

Intens

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam