Gemiddelde Workout

Getup

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Rajan Sharma

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

11 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

2 min 1 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam