Get Up

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Chest, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Travis Camper Jr

Work in PROGRESS

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

25 seconden

15 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Press Up

4 min 30 sec, Gemiddeld

Work Out

2 minuten, Beginner

Today

3 min 18 sec, Gemiddeld

Press Ups

2 min 48 sec, Gemiddeld

Routine

13 min 33 sec,

Wake Up

8 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Pull Ups

Gemiddeld

41 sec

Back

Pull Up Bar

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

5 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Chair

Get Up

Work in PROGRESS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level II

Full Body Tabata

Pull Ups

Wicked Warm Up Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+