Intense Workout

Batman

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rifer Palu

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

10 set

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

45 seconden

Push-Ups

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Tricsp Dips

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Jumping Lunges

1 minuut

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

40 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

40 seconden

Leg Raises

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

16 min 35 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam