Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Upper / Lower Back

18 minuten

Joshi Nitish
 		    Toegevoegd door Joshi Nitish
Upper / Lower Back

Exercises

Set 1: 3 rondes
Cable Lat Pull Down - 50 Lbs
1 minuut
Seated Cable Row Machine - 40 Lbs
1 minuut
Alternating Cable Lateral Pull Down - 20 Lbs
1 minuut
T Row 45¤ - 0lbs
1 minuut
Seated Cable Row - 40 Lbs
1 minuut
One Arm Dumbbell Row
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min 28 sec, Beginner
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sec, Beginner
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 min 43 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Machine Cardio Workout

2 Machine Cardio Workout

Gemiddeld 31 min  
Strength Machine Workout

Strength Machine Workout

Gemiddeld 48 min  
Exercise Machine
Week One (Monday)

Week One (Monday)

Gemiddeld 23 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

Beginner 50 min  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Back

Back

Gemiddeld 38 min  
Pull Up Bar, Barbells
Cable/Machine Full Body

Cable/Machine Full Body

Gemiddeld 29 min  
Back   Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis