Week 1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nicole Batt

Exercises

Set 1: 15 rondes

Power Walk

1 min 30 sec

Jogging

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Week 1 Run

1 uur, Gemiddeld

Running Beginner

30 minuten, Beginner

2nd Running

35 minuten, Gemiddeld

Week 8

30 minuten, Gemiddeld

Medium level running

24 min 30 sec, Gemiddeld

Day 1 Week 7

38 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Week 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+