Intense Workout

Abs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Oladimeji Ipaye

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

3 uur 54 min, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam