Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 3 u 54 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Saul Murguia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minuten

Circular Crunches

Circular Crunches

5 minuten

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

8 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

7 minuten

Floor Wipers

7 minuten

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

7 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

33 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

8 min 56 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam