Gemiddelde Workout

It's Me

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Katherine Henderson

Beschrijving

Just do it.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

Supermans

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Fish Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Mind Over Matter

Mind Over Matter

17 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Work Your Abs Out!

Gemiddeld

18 min

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Different Crunches

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam