Gemiddelde Workout

legs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Alexa K

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Leg Lifts

4 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Plank

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

2 min 34 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam