Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gretchen O

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

14 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rough Isn't Easy

Intens

1 u 1 m

Core

Box or Step, Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Bela's Workout

Beginner

21 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Chair

One

Intens

19 min

Full Body

Sam

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbell

Zain

Intens

21 min

Full Body

Go!

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam