Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Teguh Prasetyo Utomo

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam