Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Ahmad Syauqi Danial

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

25 min 45 sec, Beginner

7 min 45 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Workout trainer

Workout trainer

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Office Chair & Wall Drill

Beginner

15 min

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam