Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Delia Fit

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

5 minuten

Elbow Plank

4 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

4 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minuten

Boat Pose

4 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

6 min 45 sec, Intens

9 minuten, Intens

8 minuten, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam