Beginner Workout

YAAASS

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ida L.

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

Elbow Plank

1 min 10 sec

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconden

Push-Ups

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Walking Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Supermans

30 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

NO TIME

Beginner

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam