Gemiddelde Workout

Fit!

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jacky Saenz

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 min 10 sec

Wall Sit

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Burpees

2 minuten

Squat Jumps

1 min 30 sec

Squats

3 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Crunches

2 minuten

Ab Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

36 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Sciatica Blast

Gemiddeld

32 min

Full Body

Wall, Pull Up Bar, Resistance Band

Georgia's Workout

Intens

30 min

Core

Chair

Every Day

Gemiddeld

38 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam