Intense Workout

Butt

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Emily Steiger

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

3 minuten

Rest

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 min 15 sec

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 min 15 sec

Rest

15 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 min 15 sec

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 min 15 sec

Rest

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Rest

15 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

20 minuten, Beginner

8 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

7 min 16 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Abs

Intens

33 min

Core

Heavy Sweat Big Change

Intens

23 min

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Mommy Got Muscles - And Ass Too

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair

Mommy Got Muscles - With Legs Like That

Beginner

15 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam