Gemiddelde Workout

Interval

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jaye Bruening

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Burpees

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

45 seconden

Set 2: 5 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Set 3: 5 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Wacky Jacks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 4: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Sumo Obliques

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

21 min 35 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

9 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Jumping Rope

Intens

15 min

Interval Elliptical (EK)

Gemiddeld

15 min

Interval Elliptical

Intens

20 min

Cardio Machine

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT: Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam