Intense Workout

Cardio

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Antonia X Ana

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cardio Warm Up

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

Jumping Lunges

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Jazz Kicks

1 minuut

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 min 25 sec, Intens

20 minuten, Beginner

3 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam