Gemiddelde Workout

Every Day

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Destyni Lari

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Corpse

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Cobra

20 seconden

Side Bends

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconden

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

2 min 46 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam