Intense Workout

Demigod

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Single Leg Squat To Cross Crunch

1 minuut

Push Up with Rotation

1 minuut

Squat Thrusts

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

10 seconden

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

30 seconden

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 seconden

Set 2: 2 rondes

*E Sliders

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Floor Wipers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 56 min, Gemiddeld

10 minuten, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Intens

28 minuten, Intens

16 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

BMC Oblique Activation E

Intens

11 min

Core

Mommy Got Muscles - Toned Core

Gemiddeld

15 min

Core

Laissez les bons temps rouler!

Beginner

14 min

Core

Stability Ball

Rough Sets - For Play

Intens

6 min

Full Body

Oblique Push-Ups

Gemiddeld

60 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam