Intense Workout

Rough Sets - For Play

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

time to come get things warmed up, sweat dripping, heart pounding, and blood flowing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull Ups / Pull Downs

Pull Ups / Pull Downs

1 minuut

Transition

10 seconden

Set 2: 1 ronde

High Knees

45 seconden

Get On The Floor

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Wide Push-Ups

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Get Up

15 seconden

Side Bends

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

6 minuten, Intens

8 min 10 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

10 min 43 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intens

47 min

Pull Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

#BeastModeCamp May Challenge Lycan Core

Gemiddeld

11 min

Core

Oblique Push-Ups

Gemiddeld

60 sec

Total Bi/Tri Destruction

Intens

6 min

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Gemiddeld

5 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam