Intense Workout

Leegss

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marietta Marouda

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Squat Jumps

45 seconden

Rest

25 seconden

Thighs #1

45 seconden

Dragon Squats

45 seconden

Rest

25 seconden

Glutes

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 min 9 sec, Intens

21 min 5 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam