Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Bench

Toegevoegd door Megan Knighten

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

15 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1

Bench Push-up Ladder L1

20 min 28 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Push Up Insanity

The Finish Line - Push Up Insanity

24 min 13 sec, Intens

Alternate Spin/HIIT (15 On)

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 min 40 sec, Intens

Bench Push-up Ladder

Bench Push-up Ladder

20 min 32 sec, Gemiddeld

Beginner Conditioning Phase II- B

Beginner Conditioning Phase II- B

35 min 43 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Quick Abs

Beginner

6 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam