Gemiddelde Workout

Kettle King

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Ian Taylor

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

30 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

30 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Rest

30 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

Rest

30 seconden

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconden

Rest

30 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Kettlebell Moderate

Kettlebell Moderate

13 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga, My Yoga

Gemiddeld

41 min

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Save Your Legs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam