Workout 2

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Datya Kanterovitz

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Crosses

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

20 seconden

Knee Circles

20 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Body Circles

20 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking Inchworms

Walking Inchworms

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Bodyweight Exercises

Bodyweight Exercises

3 minuten, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

P90x plyometrics

Intens

2 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam