Intense Workout

Quick High Intensity Workout

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Amy Kaylor

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

4 minutes of high intensity. No excuses!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 minuten, Intens

4-Minute Workout

4-Minute Workout

4 minuten, Gemiddeld

Fast Cardio Workout

Fast Cardio Workout

3 min 10 sec, Beginner

9 minuten, Intens

World's Fastest Workout!

World's Fastest Workout!

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Yoga For The Kids

Beginner

4 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch And Do Yoga

Beginner

12 min

Stretches

Beginner

7 min

Back

Night Time Yoga

Beginner

6 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam