Beginner Workout

Stretches

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Argiris Z

Tags

Beschrijving

For lower back and hamstring stiffness.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 min 30 sec

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 min 30 sec

Floor Bridge

50 seconden

Clams

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

7 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

6 Minute Stretch

6 Minute Stretch

6 minuten, Beginner

7 min 53 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam