Beginner Workout

Test

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chi Chi

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Cross Jacks

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

30 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam