Beginner Workout

Leg Work

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Shion Simpson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Calf Raise

30 seconden

Wall Sit

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 56 sec, Beginner

2 uur 5 min, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec,

10 min 50 sec, Intens

2 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Beginner

5 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Shut Up And Squat

Gemiddeld

9 min

Full Plank

Intens

3 min

Core

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam