Beginner Workout

Leg Workout

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jeppe Bech

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Calves, Quads, Hamstrings, Glutes, Hip Flexors

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

14 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Volleyball Workout

Beginner

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam