Beginner Workout

Squat Push-up

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Lisa Nicolls

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Rounds of 10 squats 10 push-ups

Exercises

Set 1: 6 rondes

Squat

20 seconden

Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 min 10 sec, Gemiddeld

Squats + Push-ups

Squats + Push-ups

7 min 30 sec, Beginner

Squat And Push Up

Squat And Push Up

5 min 15 sec, Beginner

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

11 min 30 sec, Intens

4 min 9 sec, Beginner

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

2 min 17 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Squats

Intens

11 min

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Pushups

Gemiddeld

3 min

Shoulders

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam