Intense Workout

Squats

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Boryana Georgieva

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dragon Squats

1 minuut

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minuut

Walking Lunges

1 min 20 sec

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Tip Toe Squats

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Split Squats

1 minuut

Corpse

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam