Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 1 uur

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brianna Pollitt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Plank

2 minuten

Crunches

5 minuten

Russian Twists

5 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

90-90 Crunches

5 minuten

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minuten

"O" Balance

5 minuten

Boat Pose

5 minuten

Upward Plank

5 minuten

Army Crawls

5 minuten

Crunches

5 minuten

Ankle Grabbers

5 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam