Gemiddelde Workout

Personal

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tiff We

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Plank

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Another Abs Attempt

Another Abs Attempt

20 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Moves For Runners

Gemiddeld

16 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Quick Dumbells

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam