Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall, Stability Ball

Toegevoegd door Tj Collison

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Russian Twists

3 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 15 sec

Push-Ups

2 minuten

Fifer Scissors

1 minuut

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

3 minuten

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Floor Wipers

4 minuten

Elbow Plank

1 min 30 sec

Russian Twists

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Intens

7 min 35 sec, Intens

6 minuten, Intens

21 minuten, Intens

15 minuten, Intens

15 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam