Gemiddelde Workout

Lower abdomen

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Merna Waleed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

In and Outs

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Bow Pose

25 seconden

Leg Lifts

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

20 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Abdomene

Gemiddeld

6 min

Core

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam