Beginner Workout

Full Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bria Bri

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

Hollow Hold Rock

Hollow Hold Rock

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trampoline Booty

Intens

14 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Hollow Rock

Gemiddeld

13 min

Core

Stability Ball, Rings

Fullbody Built

Beginner

18 min

Arms

Dumbbells, Strength Machine

Glutius Maximus

Beginner

16 min

Resistance Bands, Dumbbells, Strength Machine

Full Lower Body

Beginner

13 min

Legs

Dumbbells

Leg Strength

Beginner

8 min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam