House

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kaio Soares

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 min 25 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Tricep Dips

40 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

16 min 54 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

1 min 35 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

6 min 35 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Get Those ABs!

Gemiddeld

11 min

Core

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam