Base

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lucia Aicul

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Hula Hoop

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Total Body

4 minuten, Gemiddeld

workout

36 min 5 sec, Gemiddeld

Complete 1

4 min 20 sec, Beginner

4 min 45 sec, Intens

Every Day

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Arms, & Legs

Gemiddeld

19 min

20 Min Hula Hoop Challenge

Gemiddeld

20 min

❥ ① ② ③ Hoop Me ❥

Gemiddeld

9 min

Pre HOT HULA workout

Gemiddeld

6 min

Legs

Nnn

Intens

6 min

Upper Body

Barbell, Bench

Full Body Beatdown

Beginner

17 min

Lower Body

Chair

Base

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Arms, & Legs

20 Min Hula Hoop Challenge

❥ ① ② ③ Hoop Me ❥

Pre HOT HULA workout

Nnn

Full Body Beatdown

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+