Intense Workout

Full Body

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door David Alexandro Quinones

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Shadow Boxing

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Plank

25 seconden

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Supermans

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

9 min 45 sec, Intens

Total Body workout

Total Body workout

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bleachers

Intens

8 min

Lower Body

Abs, Legs

Gemiddeld

15 min

Chest

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam