Gemiddelde Workout

Abs, Legs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Legs

Toegevoegd door Iona Peters

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam