Bleachers

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Derek Winn

Run up bleachers

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Two Legged Jump

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 Legged Jumps (right)

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 Legged Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

High Intensity

32 min 30 sec, Intens

30 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Bleachers

Run up bleachers

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Sexy Swinging Dumbbells

Drop & give me 20!

Quick Ab Workout 2

Core-e-o

Bold Boxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+