Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Pre-workout Stretch

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Angela Hancock
 		    Toegevoegd door Angela Hancock
Pre-workout Stretch
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

cool-down and stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
10 seconden
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
10 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconden
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
20 seconden
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
20 seconden
Windmills
Windmills
30 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
20 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Torso Twists
Torso Twists
20 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Knee Circles
Knee Circles
20 seconden
Heel Walks
Heel Walks
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
4 min 29 sec, Beginner
Pre-workout Stretch
Pre-workout Stretch
4 min 8 sec, Beginner
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
1 min 20 sec, Beginner
Stretching Warm Up (NF)
Stretching Warm Up (NF)
5 min 48 sec, Gemiddeld
Full-body Warm up
Full-body Warm up
9 min 50 sec, Gemiddeld
Warm Up Stretching
Warm Up Stretching
6 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intens 6 min  
Daily Stretch

Daily Stretch

Beginner 6 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
15 Min Absolutely Amazing Abs

15 Min Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 14 min  
Core  
Arms And Abs ll

Arms And Abs ll

Beginner 39 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Beginner 12 min  
Full Body  
Abs

Abs

Gemiddeld 34 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis