Abs

Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Monisha Cain

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Ab Curls

2 minuten

In and Outs

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

2 minuten

Scissor Kicks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bird Dog

2 minuten

Cat Cow

2 minuten

Pilates Scissors

Pilates Scissors

2 minuten

The Hundred

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 min 45 sec,

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam