Abs

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alessandro Pietrantonio

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

40 seconden

90-90 Crunches

40 seconden

Crunch Dumbbell

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

Bicycle Legs

40 seconden

In and Outs

20 seconden

Fifer Scissors

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Pompaduro

14 min

Upper Body

Chair, Dumbbells, Bench

Pompaduro Chest Best

12 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam