Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Sheena Leopardas

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cobra

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 min 45 sec, Intens

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Fast

Intens

8 min

Core

Yoga Yogi

Gemiddeld

20 min

Full Body

Wall

Fast

Gemiddeld

11 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam