Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fast

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Valeria Miranda
 		    Toegevoegd door Valeria Miranda
Fast
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Alternating Side Reaches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconden
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
9 minuten, Beginner
By JAVID
By JAVID
2 minuten, Beginner
Abs
Abs
5 min 51 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Everyday

Everyday

Gemiddeld 7 min  
Back  
Abs

Abs

Gemiddeld 15 min  
Full Body  
Moderate

Moderate

Gemiddeld 19 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis