Intense Workout

Abs Endurance

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lucy Crossland

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Chop Ups

1 minuut

Elbow Plank

45 seconden

Ab Curls

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Bow Pose

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

45 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Intens

6 min 25 sec, Intens

6 min 53 sec, Intens

7 minuten, Intens

3 min 46 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

6 Exercices For Six Packs ⚕️

Intens

11 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

`Squeeze Them `Burn Them `Destroy Them| Rudy

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam